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蜜拓蜜艾針灸:冬季養生小訣竅,快來看看

發布時間:2019-07-02 19:29:00   來源:牡丹江信息網  瀏覽:   【】【】【
秋冬季是人抵抗力很差的季節,學會養生保健是少生病的關鍵。那么秋冬季如何養生呢?下面為您介紹秋冬季養生的幾個小常識,做到這些要點就能平安度過冬季!

秋冬季是人抵抗力很差的季節,學會養生保健是少生病的關鍵。那么秋冬季如何養生呢?下面為您介紹秋冬季養生的幾個小常識,做到這些要點就能平安度過冬季!

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1、養陰注意多喝水

干燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上,因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的很低限度為1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。 雖然為了健康、減肥、美容等推薦每天多多飲水,但是在不口渴的情況下,飲用大量的水,違反生理需求,就會造成反效果,水分超越身體必要量,細胞中水分含量上升膨脹,壞的結果會引起“水中毒”,危害生命。正確的飲水量要根據個人每天的日常活動量進行調節,正常情況下,每天至少飲用1.5~2L水。每次的飲水量控制在1~2杯。


2、穿衣注意保暖

有些人比較粗心,天冷了沒有及時添加衣服;有的人為了漂亮,本來穿得就少,還不扣外套。一早一晚天冷風大的時候,腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性,一旦遇到天冷,就會肚子疼、拉肚子,這是胃腸道的一種自然反應,又好又省事的辦法就是多穿點,尤其是把腰腹部包得嚴實點。


3、朝喝鹽水晚喝蜜

入秋后會經常覺得口渴,光喝白開水,不能抵御秋燥。人體水分,很快會被蒸發或排泄出體外,所以,應該“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。就是白天喝點鹽水,晚上則喝點蜜水,這既是補充人體水分的好方法,又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋燥而引起的便秘,一舉三得。


4、蜜拓蜜艾針灸

a.溫經散寒:灸法可用于血寒運行不暢,留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病。

b.灸治一定的穴位,可以起到調和氣血,疏通經絡,平衡機能的作用

c.由于艾葉有純陽的性質,再加上火本屬陽,兩陽相得,往往可以起到扶陽固脫,回陽救逆,挽救垂危之疾的作用

d.艾針灸既能散寒,又能清熱,對機體原來的功能狀態起到雙向調節作用

e.艾針灸通過熱療、灸療作用穴位,達到有效治愈疾病、保健養生的目的

責任編輯:蜜拓蜜李小胖
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